1 Grund warum Sie Gefühle zeigen können sollten
Schutzmaske der Gefühle ablegen kann so einfach / so schwierig sein!
Bernd H. und die Schutzmaske der Gefühle
Kein Einzelfall! Ich erinnere mich an einen Klienten, der über seine emotionalen positiven Erlebnisse erzählte und keinerlei Mimik dazu zeigte. Auch bei Erzählungen mit tief belastenden Emotionen, zeigte sich in seinem Gesicht kein passender Ausdruck.
Er wirkte auf andere Menschen unecht, wenig authentisch. In der Übung mit anderen hatte er Schwierigkeiten die nötige Empathie aufzubauen. So konnte er unmöglich als Führungskraft wirkungsvoll arbeiten. Ich entschied mich ihn zu konfrontieren.
?Bernd, Du erzählst gerade eine Situation die Dich stark bewegt, richtig?? ?Ja?.
Und ich sehe in Deinem Gesicht eine Maske, wie die in Venedig zum Karneval, gänzlich ohne Mimik. Kennst Du das von Dir? Ein betroffenes ?Ja? kam hervor und es brach aus ihm heraus ? ?Du hast genau den Punkt getroffen, es kommt mir wie eine Maske vor, die ich in gewissen Situationen bemerke. Sie schützt mich schon lange Zeit.?
Wovor schützt Dich Deine Maske? ?Vor dem Urteil anderer und der Bloßstellung. Dumm da zu stehen mit meinen dann offensichtlichen emotionalen Reaktionen.?
Ist Dir der Schutz denn angenehm und hilfreich? ?NEIN, ich wünsche mir besser mit Menschen in Kontakt zu kommen, aber es gelingt mir nicht, wegen der Maske. Sie ist hinderlich. Wenn ich zu Freunden eine Beziehung aufbauen möchte und auch im Coaching. Ihre Wirkung ist oft kontraproduktiv. ?
Du hast also den Eindruck die Maske ist oft hilfreich, aber auch oft störend? ?JA! Manchmal bin ich froh, dass ich den Schutz habe. Aber es gibt Situationen wo ich mich öffnen will, da gelingt es mir nicht meine Gefühle authentisch zu zeigen, weil die Maske immer präsent ist, als hätte sie sich selbständig gemacht und wäre dauernd aktiv, was übertrieben ist.?
Ja, das kenne ich, kommt häufiger vor, dass Generalisierungen unbewusst erfolgen und eine Fähigkeit, nämlich unsere Mimik zu verbergen sich verselbständigt und auf alle und damit auch unpassende Situationen wie ein Dauerschutz gelegt wird. Dann spätestens wird diese Fähigkeit zur Belastung und es entsteht ein Veränderungsdrang.
Aufbau der Selbstständigkeit ohne Zugang zu eigenen Gefühlen unmöglich
Ein dahinter stehendes Thema zeigte sich bereits im ersten Coaching. Die Maske wollte tatsächlich Bernd vor negativen Gefühlen und Erfahrungen schützen. Dass dadurch seine Fähigkeit der Wahrnehmung und Wirkung zunehmend eingeschränkt wurde, wurde unbewusst in Kauf genommen.
Er wollte sich eine Selbständigkeit als Coach aufbauen, gewann aber oft nicht das dafür nötige Vertrauen mit den Übungspartnern. So blieb die gewünschte Wirkung und Besserung beim Klienten meist aus. Für den Beruf als Coach eine große Herausforderung, für mich als Coach mit Spezialkenntnissen in der Umsetzung nur eine Abmachung mit dem Unterbewusstsein, das erfahrungsgemäß immer zu unserem Besten handeln möchte.
Technisch hat er alles richtig gemacht, jedoch emotional konnte er sich mit seinem Gegenüber nicht einschwingen. Das schien seinem Unbewussten bedrohlich, deshalb die Maske. Das ließ ihn dann unnahbar und unauthentisch wirken.
Teufelskreis der Gefühle
Ich erlebe bei Männern öfter das Thema, dass sie zutiefst verinnerlicht haben ihre ureigenen Gefühle nicht zu zeigen. Nicht zeigen zu dürfen und dass Ihnen dies mit der Zeit zur immer größeren Last wird. Ein Teufelskreis der Gefühle, denn je länger das andauert, desto stabiler ist die unerwünschte Reaktion auf Gefühle.
Der leise unhörbare Schrei nach Hilfe wird immer intensiver, doch bleibt er oft ungehört und unausgesprochen. Meist aus Scham, denn keiner weiß wirklich Rat. Wer könnte schon helfen, das ganze Leben lang musste ?Mann? selbst mit Gefühlen zurecht kommen.
?Ein Indianer kennt keinen Schmerz? und ?sei nicht so zimperlich, bist doch keine Frau? ? Sätze die das Leben manches heute Erwachsen Mannes prägen und beschränken.
Die Hilflosigkeit steigert sich ins Unermessliche. Die gleichen Männer durchleben immer heftigere Bindungs- und Beziehungsprobleme. Bereits bei einfacher alltäglicher Kommunikation tritt dies auf. Besonders schädlich in der Beziehung zu Eltern, Partnerin und Kindern, wie auch im beruflichen Umfeld zu Chef, Kollegen, Mitarbeitern & Kunden.
Männer aller sozialer Schichten und beruflicher Position betroffen
Bei Männern aller sozialer Schichten, jeder beruflicher Position ein häufig anzutreffendes Phänomen, das schwerwiegende unbewusste Folgen haben kann. Höchste Zeit und Not endlich ins Handeln zu kommen Möglichkeiten kennen zu lernen. Ebenso wichtig ist, dass sich diese betroffenen Männer wieder normal und unbelastet fühlen können und dürfen.
Aus Sicht eines Experten sehr verständlich, dass Menschen die keine Möglichkeiten, kennen daran verzweifeln. Im ganzen Umfeld gibt es keinen Menschen, der helfen kann. Sich einem fremden Menschen (Coach / Therapeuten) gegenüber zu öffnen erscheint unsinnig, da man sich nicht krank fühlt. Für manche bedeutet es ungewisse Gefahr.
Für die betroffenen Männer selbst eine ausweglose Situation. Sie können Ihre Emotionen nicht zeigen und der Aufbau der für die Kommunikation essentiell wichtigen Gesprächsatmosphäre ist nicht möglich. Das Gesagte hat durch die Irritation ohne Mimik nicht wirklich die passende Wirkung, findet manchmal überhaupt kein Gehör.
Als Mensch in Beziehungen mit anderen Menschen sehr von Nachteil. Glücklicherweise jetzt nicht mehr. Bernd coacht erfolgreich und ist befreit von seiner Maske, die ihn nun auf angemessene Weise unterstützt. Das mag befremdlich klingen, hängt aber zusammen mit der Kommunikation zwischen unserem Unbewussten und unserem Bewussten SELBST.
Er ist inzwischen erfolgreicher Coach, kann gute Preise für die wertvolle Arbeit realisieren. Fokussiert und in guter Beziehung mit seinen Klienten kann er effektiv und höchst effizient arbeiten. Ich freue mich sehr darüber und bin dankbar wieder geholfen zu haben.
Für alle Männer
Für alle Männer, die sich in ähnlichen Situationen befinden die gute Nachricht: Es gibt mindestens eine Möglichkeit sich das Leben schöner und leichter machen. Oft ist der erste Schritt der Schwierigste, die Entscheidung Hilfe holen zu dürfen und anzunehmen.
Ich habe selbst viele Jahre gekämpft, bis ich mich geöffnet habe. Dann habe ich mich jahrelang intensivst aus- und weitergebildet, meine Themen in aller Tiefe bearbeitet, meine Trigger entschärft. Ich kann sehr gut verstehen, wie schwierig der erste Schritt ist.
Mir ist es deshalb ein besonderes Anliegen diesen ersten Schritt zu verkleinern, in dem ich von verschiedenen Situationen anonymisiert (Namen geändert) berichte und dadurch die Möglichkeit biete, sich über den Newsletter über neue Themen zu informieren.
Vielleicht erkennt sich er eine oder Andere Mensch bei einem Thema wieder und weiß nun dass es Möglichkeiten und Hilfe gibt. Meist ist der Zeitbedarf nur wenige Termine umfassend. Manche dauern 45 Minuten, manche etwas länger. Das hängt von Ihrer Verfassung und Offenheit ab. Diese finden wir meist schon im Vorfeld bei einem Vorgespräch heraus.